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提問: 愛護眼睛 問題補充: 我有一個朋友,視力不好,可還不注意保護,我想知道一些飲食方面的知識來幫助她! 医师解答: 經常坐在電腦旁邊工作,極易引起眼睛疲勞,長期下去,會導致眼球充血,眼睛干澀,視力下降,下面說說幾種簡單的方法,可以適當緩解眼睛疲勞。  方法如下:  1.看電腦一小時,休息十分鐘,可以閉目養神,也可以看遠處景物。   2.看電腦保持一定距離,不要過近,以一胳膊的長度為適。  3.眼睛喜冷怕熱,當感覺疲勞時可時常用冷水沖沖眼睛。  4.每天定時做眼保健操。  5.看電腦時,可帶一副合適的老花鏡,一看清屏幕為好,可以緩解視力疲勞。  以上方法貴在堅持,長期下去才有效,各位愛護眼睛的朋友可以參考。
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