goodsar

曲度,要做,疼痛,目前,不是

提問: 如何快速有效治療頸椎酸痛? 問題補充: 我從初三就一直頸椎酸痛,到現在已經七八年了,現在兩肩周也有時跟著酸痛!很是郁悶!老是擰脖子這樣會稍微舒服點的!曾查過一次,說是風濕引起的,開的魯南貝克和清芬這良種藥,但都沒好轉!!望專家們多多指導,讓我早日擺脫苦海! 医师解答: 這不是什么風濕，不知你是在什么醫院看的，診斷風濕要做血液化驗，不是隨便一看就能確診斷。目前是頸椎病的表現。建議你到正規醫院骨科做頸椎X光片檢查，估計頸椎的生理曲度變直了，甚至還有反向成角。 這是頸椎病的表現。長期面對電腦，伏案工作，不只頸部肌肉長期得不到放松，容易僵硬疼痛，頸椎的生理彎曲會發生改變，曲度變直，甚至反方向成角（頸椎病初期）。對頸椎間盤的壓力也會發生變化，逐漸導致間盤的膨出，甚至突出。所以不能忽視。 頸椎病分6型：頸型（就是僅有頸椎曲度的變化，出現頸部疼痛酸脹，有時又頭痛、頭昏沉），神經根型（曲度異常，椎間孔變窄，壓迫了神經根，出現肩臂、上肢的麻木疼痛），椎動脈型（頸椎的椎動脈孔受壓，出現椎動脈供血不足，體位性眩暈，甚至嘔吐、暈倒），髓性頸椎病(突出的間盤或增厚鈣化的韌帶壓迫頸髓，出現下肢障礙、大小便異常，甚至癱瘓，最重的一型，要手術），混合型（以上兩種以上同時存在）。 目前你應該屬于最輕的頸型頸椎病。 有了x光片，才可進行下一步的治療保健，按摩、理療、頸椎牽引，可以在你頸部不適較重時有效緩解癥狀，但必須在醫院里由專業醫生操作。千萬不要到美容院、浴池、發廊做，那些不是醫生，連x光片都不認得，也沒有疾病常識。很容易適得其反，產生、加重損傷。 針對你目前的主要癥狀。建議你不要睡太軟的床，自制一個枕頭。最好是蕎麥皮的，作成圓柱形，寬窄與你脖子的長度差不多，高約8~10公分。睡覺時要求平臥，枕在頸椎處，不要枕到頭部和肩部，這要才能使頸椎真正得到放松，保持正常的曲度。開始會有些不適應，慢慢就好了。 如果想簡單的話，用枕巾卷成一個圓柱形的枕頭也能湊合。 此外，要減少伏案時間。每隔一段時間，要做頸部保健操，減輕疲勞。有人提倡用頭寫“鳳”字，說是鍛煉頸部，作為專業的運動醫學醫生，不建議這樣，如果頸椎已經有問題，最好是單向一個一個做動作：動作要緩慢，不可暴力，低頭---仰頭---左側偏---右側偏---左側旋---右側旋，這是一組，工作一小時最好就做幾組。應堅持每周至少一次蛙泳，出水時搖頭抬背的動作正好與平時低頭扣肩的伏案工作姿勢相反，可以鍛煉到平時很少鍛煉的部分，緩解頸肩背的疲勞