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消耗,有害物,全身,致癌物,都能

提問: 登山減肥 問題補充: 有什么方法可以減掉大腿和腹部的肉.?臉上的呢.?請問登山運動怎么樣.?對哪個有效.?會不會加粗腿? 医师解答: 可以減肥的爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，促使體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出。爬山在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此還有塑身的功效。 據測定，以每小時2公里的速度在山坡上攀登30分鐘，消耗的能量大約是500千卡，相當于游泳45分鐘或在健身房連做50分鐘枯燥的練習。 減肥是種全身運動，再配合正常的飲食，少葷多素。努力堅持，全身，無論是腿，臉都能一起瘦下來
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