消耗,有害物,全身,致癌物,都能

提問: 登山減肥 問題補充: 有什么方法可以減掉大腿和腹部的肉.?臉上的呢.?請問登山運動怎么樣.?對哪個有效.?會不會加粗腿? 医师解答: 可以減肥的爬山屬于有氧運動,能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣,使血液中的蛋白質增多,增加免疫細胞數量,增強免疫力,促使體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出。爬山在促進新陳代謝的同時,還可以加快脂肪消耗,因此還有塑身的功效。 據測定,以每小時2公里的速度在山坡上攀登30分鐘,消耗的能量大約是500千卡,相當于游泳45分鐘或在健身房連做50分鐘枯燥的練習。 減肥是種全身運動,再配合正常的飲食,少葷多素。努力堅持,全身,無論是腿,臉都能一起瘦下來
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