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提問: 總怕自己會歇斯底里，這是焦慮癥嗎？ 問題補充: 我總覺得心里壓著很多事情，老是要歇斯底里的大叫，或瘋狂的揪著什么東西大哭，大吼一場！可又害怕那樣，自己會徹底情緒失控，變成精神分裂癥了！ 這是抑郁癥嗎？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出憋在心里太久，到一定時候，有時候，感覺自己會很奇怪的做出一些舉動，以發泄心中的悶氣。這個現象，書上說是人意識里，自我保護的一種反應。屬于自我保護的范疇。郁抑的表現：自我評價比較低,情緒低落明顯.常有愁眉苦臉狀態,興趣也減退,有時會哭泣或感到活著太累的想法,失眠常見,食欲不振.很明顯的就是情緒低落，心態消極！你好像沒有吧！你的問題是壓抑的東西太多，處于亞健康狀態；——————————————————————疏導：1、把憋在心理的事情，處理掉。這個是關鍵。如果是自己能力問題，辦不到。可以求助他人。如果是心理的煩惱。可以找朋友聊聊。或者自己寫出來。最好用自己看得懂的語言。這樣整理一下。也是一認識過程，和發泄。說不定就能在整理的時候，發現方法。解決它的。2、心情煩躁的時候。注意一點。趕快停止當前的想法。轉移注意力。或出去走走。。。要避免情緒激動。3、多跟家人和朋友溝通！其實關心你的人到處都是。只是你不確定誰關心你，愛護你而已！