午睡,好了,不是很,效果,健康

提問: 睡午覺的習慣好不好? 問題補充: 2008-01-28 12:32 我中學時,晚上只睡6-8小時,不睡午覺可是一天下來很清醒,現在22歲,有了午覺的習慣,怎么不睡午覺就沒精神,總是有很多睡意,聽說外國人中午是不睡午覺的,是不是我應該改回以前的生活習慣,到底哪樣對身體和頭腦好?似乎覺越睡得多越困似的,可是又離不開。 医师解答: 當然好了但是按照一般人的身體情況20-30分鐘的午睡比較適宜可已達到休息的效果午睡時間長就不是很健康了
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