人精,旺盛,多些,不著,睡眠
提問: 如何讓自己擁有充足高質量的睡眠？ 問題補充: 如何讓自己擁有充足高質量的睡眠？ 医师解答: 欲速則不達。俗話說，30年前睡不夠，30年后睡不著。其實就是說，年輕人往往會貪睡。年輕人精力旺盛，生活規律少，所以容易出現精力透支，嗜睡。還有工作壓力，生活壓力等等，有些是無法消除的。豁達開朗的心態，有利于自身的調節。平時多些戶外運動，這些辦法都可以部分解決亞健康狀態，改善睡眠。
提問: 如何讓自己擁有充足高質量的睡眠？ 問題補充: 如何讓自己擁有充足高質量的睡眠？ 医师解答: 欲速則不達。俗話說，30年前睡不夠，30年后睡不著。其實就是說，年輕人往往會貪睡。年輕人精力旺盛，生活規律少，所以容易出現精力透支，嗜睡。還有工作壓力，生活壓力等等，有些是無法消除的。豁達開朗的心態，有利于自身的調節。平時多些戶外運動，這些辦法都可以部分解決亞健康狀態，改善睡眠。
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